Jak trzeba walczyć z ciągłym stresem?
Chociaż często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od DNA, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu powiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem powinniśmy robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli po prostu Twoja dieta będzie beznadziejna. Odnośnie tego ciężko miewać większe wątpliwości. W szczególności polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – na przykład, bardzo często spożywają ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? A więc zmień dietę! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.